Gemüse-Hackpfanne (fettarm und leicht)

1. Das Rinderhack/Tatar mit gewürfelten Zwiebeln anbraten.
2. Das Gemüse in Würfel schneiden oder Tiefkühlgemüse verwenden.
3. Das bunte Gemüse in der Pfanne mit dem Tatar dünsten.
4. Gewürze hinzufügen und alles mit Gewürzen abschmecken (Mein Tipp sind die GEFRO Diätwürze).
5. Anschließend mit 1 EL Kräuterfrischkäse binden.
6. Dazu den Reis servieren.

 

  Vorbereitungszeit: ca. 10 Min.
  Koch-/Backzeit: ca. 20 Min.
  Schwierigkeitsgrad: leicht