IKK Südwest - iss einfach besser

Power-Wrap

Power-Wrap von Frau Schmidt-Zöllner -

Frau Schmidt-Zöllner

IKK Südwest: Power-Wrap
  1. Tomaten und Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Frischkäse, mit Meerrettich oder Senf und Joghurt verrühren, mit Salz, Pfeffer und eventuell Kräuter würzen.
  3. Die Tortillas in der Mikrowelle erwärmen.
  4. Putenbrust in Streifen und Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.
  5. Avocado in dünne Scheiben schneiden und mit Zitrone beträufeln.
  6. Rucola waschen und trockenschleudern.
  7. Jede Tortilla mit der Frischkäsecreme bestreichen, mit Tomaten, Gurke, Mozzarella, Avocado und Putenbrust belegen. Rucola darauf verteilen.
  8. Die Tortillafladen eng zusammenrollen und servieren.

 

Vorbereitungszeit: ca. 5 Min.
Zubereitungszeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: leicht

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