IKK Südwest - iss einfach besser
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Rezepte aus Ihrer Region

Ausgewogen ernährt mit leckeren Rezeptideen

Sind Sie Anhänger der mediterranen Küche? Oder ist Hausmannskost genau das Richtige für Sie? Ernähren Sie sich vegan oder haben Sie sich bewusst für einen Ernährungstrend wie Low Carb entschieden? Auf dieser Seite finden Sie keine dogmatisch ausgewählten Rezepte, sondern die ganze Vielfalt dessen, was in Ihrer Region tatsächlich gekocht und gegessen wird.

Die Mitarbeiter der IKK Südwest, Ihrer regionalen Krankenkasse in Hessen, Rheinland-Pfalz und Saarland, präsentieren hier ihre Lieblingsgerichte. Gemeinsam laden wir Sie herzlich ein, die Rezepte nachzukochen, nach Lust und Laune zu erweitern oder zu verändern und natürlich, sie weiterzuempfehlen. Und jetzt sind Sie gefragt: Haben Sie auch ein Lieblingsrezept, das Sie gerne teilen möchten? Dann laden Sie dieses ganz einfach in dem untenstehenden Formular hoch. Wir freuen uns auf leckere Rezepte von allen Hobbyköchen!

Diese Rubrik wird regelmäßig mit neuen Rezepten aus dem wahren Alltag der gesunden Ernährung erweitert. Es lohnt sich also, immer wieder reinzuschauen und neue Rezeptideen zu entdecken. Wir wünschen Ihnen schöne Kocherlebnisse und große Genussmomente mit den Rezepten!



Käse-Quark-Blitz-Torte von Deutsche Zöliakie Gesellschaft e.V.

Deutsche Zöliakie Gesellschaft e.V. (DZG)
17. Mai 2018

Käse-Quark-Blitz-Torte

Diese leckere Käse-Quark-Blitz-Torte ist, wie der Name schon sagt, blitzschnell zubereitet. Außerdem ist sie glutenfrei und eignet sich daher perfekt für Personen mit Zöliakie.


Der Süssche Saumagen von Alexandra Süss

Alexandra Süss (Metzgerei Süss)
14. Mai 2018

Der Süssche Saumagen

Der Pfälzer Saumagen ist wohl die bekannteste und beliebteste Spezialität der pfälzischen Küche.


Erdbeer-Spargel-Salat von Susanne Blum

Susanne Blum (Fachkoordinatorin Produktmanagement )
11. Mai 2018

Erdbeer-Spargel-Salat

Ein fruchtig-frischer Sommersalat – passt toll zum Sonntagsbrunch und zu Gegrilltem.


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Ihr persönliches Lieblingsrezept

Teilen auch Sie uns einfach Ihr ganz persönliches Lieblingsrezept mit. Füllen Sie dazu die folgenden Felder aus und laden Sie ein Foto Ihres Gerichts und gerne auch ein Portrait von sich hoch. Bitte lesen Sie dazu die rechtlichen Hinweise und akzeptieren Sie diese. Wir freuen uns über Ihr leckeres Rezept.

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Eine individuelle, ausgewogene Ernährung ist wichtig für jeden. Die kostenfreie Ernährungsberatung durch die Experten der IKK Südwest bietet Ihnen alle Möglichkeiten dazu, Ihre ganz persönliche gesunde Ernährungsweise zu gestalten.

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